杂烩 玉女 小游戏 解梦 资讯 推荐 非主流 短信 节日 笑段子 下载 健康 视频 玩乐 打折 女性 星座 视听 玩家 读书

保护牙齿的11个生活意识_
栏目:健康　　2009-3-17 11:04:00　　来源:互联网　　编辑:子夜

| [金童玉女]曝李美熙赤裸艳照 娇艳欲滴展露性感身 [女性]揭秘中国女人十大硬伤 [笑段子]搞笑剧场: 非常爱情狂05

1、优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

2、好牙膏的衡量标准：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。

3、对牙刷毛的要求：表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

4、必须掌握正确的刷牙方法：我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果：从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

7、感冒后最好换牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间：一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

9、刷牙不当易得氟牙症：含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点，这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄，表面粗糙，容易缺损。不少中外学者通过科学研究发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的氟则容易导致氟牙症。因此，对于使用含氟牙膏，应该有一个正确的认识，并且掌握正确的方法。

10、教儿童刷牙的三个阶段：第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。第三阶段：从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

11、加强对牙齿的保健：传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

网现"胸器"炫富姐晒干爹
| 相关文章 女子卵巢取出25颗成人牙 事发武汉原是畸胎 夫妻房事合同：是保护还是讽刺？ 万一电梯坏了,电梯下坠时保护自己的最佳动 金像童星原岛大地心系灾区儿童 呼吁保护熊

杨幂床上展轻熟慵懒媚态 | 宿舍疯狂美女超雷人自拍 | 性感嫩模裸身胴体超诱惑 | 江南Style武汉版终于来啦

姓 名 | * | QQ： |
评 分 | 1分 2分 3分 4分 5分
评 论 内 容 |
验证码： |

娱乐导读

最新

推荐

热门

随机

13岁少女产子男友判强奸
[节日]2013年节假日安排公布 5天年假拟出
[猫扑杂烩]公交车雪中追尾 夹死20岁女大学生
[环球资讯]网传重庆公务员不雅照 官方称不属实
[猫扑杂烩]流浪狗娃学开车不逊人类 令人称奇
[猫扑杂烩]赛道女郎紧身衣“过紧”露尴尬
[猫扑杂烩]7日地震频发是末日预演？ 还是大惊
三人吃火锅要发票中80万
[猫扑杂烩]春节机票火车票回家机票火车票提前
[吃喝玩乐]肯德基麦当劳鸡45天速成 被曝饲料毒
[金童玉女]韩第一举牌女郎美胸诱惑 红裙丝袜登
[视频]《送给丢了童年的我们》一段80、90
[下载]《速度与激情6》DVD下载 迪塞尔与肌
[猫扑杂烩]宿舍疯狂美女超雷人自拍 现在的学生
江南Style武汉版终于来啦
[女性]时装编辑赞不绝口多功能穿搭
[猫扑杂烩]全球不可思议的幸存者
[视频]视频:禽兽姐夫施暴 少女全裸死桥下
[环球资讯]男友不忠朱茵捉奸在床 说出后自觉解
[金童玉女]红人"烟花妹妹"艳照外泄
[视频]花季少女与男尸同居尸虫爬满床
洞房初夜竟遭恶搞
[金童玉女]邂逅改装美女 难以抗拒高菲的魅力
[环球资讯]叶璇再曝新恋情 与打星吴京夜游当街
[星座]十二生肖2009好运前三名
[猫扑杂烩]拾到小姐日记本 我被震惊了
[小游戏][平衡]小鸟的复仇
[玩家]qq空间皮肤代码集合:8月免费皮肤代

中国军舰太平洋警示美军 | 囧：自拍一定要注意背景
网现"胸器"炫富姐晒干爹 | 娱乐圈借胸上位三线女星

性福圣经

在泳池游泳会导致怀孕吗？
轻松提神 5秒钟醒脑方法
防猪流感 洗手新方法正在流行
早上起床千万不要做的四件事_
绝对可以导致癌症的八个坏习惯

在泳池游泳会导致怀孕吗 | 防猪流感 洗手新方法正在
早上起床千万不要做的四 | 绝对可以导致癌症的八个

[健康]长沙一男子血液变乳白色
[健康]女子吃美容药致性功能障碍 老公欲离

自定义搜索

全部文章 | 联系我们 | 广告服务 | 会员注册 | 加入收藏 | 友情连接 | 赞助我们
网站部分信息来源于互联网，如侵犯到您的权益请及时联系我们删除。
©CopyRight 2008-2012, 5i9i.Com,
,All Rights Reserved
灵睿信息科技 版权所有 京ICP备05080577号