杂烩 玉女 小游戏 解梦 资讯 推荐 非主流 短信 节日 笑段子 下载 健康 视频 玩乐 打折 女性 星座 视听 玩家 读书

卧房温湿度合适可减少失眠_
栏目:健康　　2009-3-26 1:52:53　　来源:互联网　　编辑:子夜

| [节日]2012年放假时间图全出炉 [猫扑杂烩]猥琐男扮学生妹当街乞讨 雷翻众网友 [视频]畅游美术部年会美女热舞（4首连跳）

一些习惯性的失眠，可以调整一下卧房的温湿度。

被窝温度在32℃~34℃时最易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费热能，而且使大脑皮层兴奋，造成睡眠不深。可用空调、电热毯、热水袋等取暖设备先调节好被窝内的温度。

湿度最好保持在50% ~60%，睡眠中汗液蒸发，被窝湿度常常会高于60%，选择一个透气舒爽的被子特别重要。

睡眠时最为适宜室内温度在20℃~23℃，在20℃以下人就会因冷而蜷起身躯并裹紧被子，但超过23℃就会蹬被子。

《普罗米修斯/异形前传》
| 相关文章 没有相关文章

世界最壮观的"飞机墓地" | 你绝对没见过的私家照片 | 性感"乳神"周韦彤私房照 | 越南H罩杯足球宝贝ELLY夏

姓 名 | * | QQ： |
评 分 | 1分 2分 3分 4分 5分
评 论 内 容 |
验证码： |

娱乐导读

最新

推荐

热门

随机

男子耗尽家财建诺亚方舟
[节日]2013年节假日安排公布 5天年假拟出
[猫扑杂烩]公交车雪中追尾 夹死20岁女大学生
[环球资讯]网传重庆公务员不雅照 官方称不属实
[猫扑杂烩]流浪狗娃学开车不逊人类 令人称奇
[猫扑杂烩]赛道女郎紧身衣“过紧”露尴尬
[猫扑杂烩]7日地震频发是末日预演？ 还是大惊
《我今年，二十七八岁》
[猫扑杂烩]春节机票火车票回家机票火车票提前
[吃喝玩乐]肯德基麦当劳鸡45天速成 被曝饲料毒
[金童玉女]韩第一举牌女郎美胸诱惑 红裙丝袜登
[视频]《送给丢了童年的我们》一段80、90
[下载]《速度与激情6》DVD下载 迪塞尔与肌
[猫扑杂烩]宿舍疯狂美女超雷人自拍 现在的学生
江南Style武汉版终于来啦
[女性]时装编辑赞不绝口多功能穿搭
[猫扑杂烩]全球不可思议的幸存者
[视频]视频:禽兽姐夫施暴 少女全裸死桥下
[环球资讯]男友不忠朱茵捉奸在床 说出后自觉解
[金童玉女]红人"烟花妹妹"艳照外泄
[视频]花季少女与男尸同居尸虫爬满床
《速度与激情6》DVD下载
[猫扑杂烩]09湖北高考最牛满分作文 古体长诗
[环球资讯]杨采妮自导《圣诞玫瑰》 剧本疑影射
[小游戏][整人]逃学威龙
[环球资讯]亚视《法网群英》被追讨工薪50万 被
[环球资讯]《风声》剧组戒备森严 冯小刚疑似幕
[视频]好色狗兽性大发 老母鸡誓死不从

2012《生化危机:诅咒》7 | 越南H罩杯足球宝贝ELLY夏
从女人的身上能看到男人 | 《送给丢了童年的我们》

性福圣经

在泳池游泳会导致怀孕吗？
轻松提神 5秒钟醒脑方法
防猪流感 洗手新方法正在流行
早上起床千万不要做的四件事_
绝对可以导致癌症的八个坏习惯

在泳池游泳会导致怀孕吗 | 防猪流感 洗手新方法正在
早上起床千万不要做的四 | 绝对可以导致癌症的八个

[健康]长沙一男子血液变乳白色
[健康]女子吃美容药致性功能障碍 老公欲离

自定义搜索

全部文章 | 联系我们 | 广告服务 | 会员注册 | 加入收藏 | 友情连接 | 赞助我们
网站部分信息来源于互联网，如侵犯到您的权益请及时联系我们删除。
©CopyRight 2008-2012, 5i9i.Com,
,All Rights Reserved
灵睿信息科技 版权所有 京ICP备05080577号