- ## 红烧排骨

  这个红烧排骨超简单，不下厨的人都会做 健骨

- ## 红烧冰糖鸡翅中

  做这道菜很快，只需15分钟即可，真的哦 美容

- ## 红烧小土豆

  土豆富含钾、锌、铁，还含丰富赖氨酸 和胃健脾

- ## 椒香葱花饼

  有螺旋层次感，而且有花椒和芝麻的香味 补充能量

- ## 流油咸鸭蛋

  一打开，一股黄油流出来，真是超级香啊 补钙

- ## 皮蛋瘦肉粥

  鲜香扑鼻，真心不错，里面肉肉也很软嫩 强身健体

- ## 西芹蜂蜜汁

  蜂蜜中含180多种天然成分，营养丰富哦 瘦身

- ## 酸奶泡芙

  里面是纯酸奶哦，不用担心发胖了，哈哈 美容

- ## 蓝莓山药

  最天然的甜品，好吃，但是脂肪却超低 瘦身

- ## 蚝油西兰花

  简单的焯水即保留了营养又清脆的口感 抗衰老

- ## 玉米蔬果沙拉

  转用橄榄油和黑胡椒碎来调味，热量超低 瘦身

- ## 白菜米糊

  把白菜叶煮熟，用搅拌机搅碎，超简单哦 瘦身

- ## 香煎培根彩椒卷

  培根浓郁香气和彩椒鲜甜口感相结合，赞 补虚

- ## 酱爆鸡丁

  这个可比炒宫保鸡丁简单多了哦，试试 防癌健脑

- ## 西葫芦谷垒

  你吃过金黄色的香蕉西葫芦吗？好奇吧？ 美容养颜

早餐时间 午餐时间 下午茶时间 晚餐时间 夜宵时间
4:00 10:00 14:00 16:00 21:00 4:00