- 在线团购
- 推荐企业
- 山药行情
- 山药展会
- 铁棍山药
- 山药种植
- 山药美食
- 山药资讯
- 首 页

今天是：

您现在的位置： 铁棍山药网 > 山药美食 > 铁棍山药汤煲 > 正文

- 站内搜索：

## 身体健康是硬道理——【时蔬排骨汤】

【作者:山药网_淘淘 | 来源:铁棍山药网 | 时间:2011-4-18 】

####

#### 原料：

猪排骨（腔骨、棒骨都行）300克、玉米2根、胡萝卜2根、山药1根、红薯1个、姜20克、盐适量。

#### 做法：

1、玉米、胡萝卜、山药、红薯。

2、将猪排骨用沸水煮变色，捞出洗净。砂锅中放入足够多的水，将焯好的排骨放入，烧开，转小火煲40分钟。

3、玉米切成长短合适的段，胡萝卜、红薯去皮切成滚刀块，带上手套将山药的皮去掉，切成滚刀块。

4、待排骨炖得酥烂时，放入玉米、胡萝卜、山药、红薯，烧开转小火再煲20分钟，加盐调味即可。

#### 小贴士：

山药：是营养很丰富的食物，具有很高的药用价值，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

玉米：是神奇的护眼食品，因为玉米含有叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用，特别是保护眼睛的作用，这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾，对心脏也很有好处。

胡萝卜：含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，此外胡萝卜还有帮助肠道蠕动、通便防癌、增强免疫力、降糖降脂等作用。

红薯：含有丰富的维生素A，有明目的作用,有和血补中、宽肠通便、增强免疫功能、防癌抗癌、抗衰老、防止动脉硬化等作用，含有丰富的膳食纤维，是很好的食补材料，多吃有益健康。但是，胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用，还注意不要与与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

- 上一篇文章： 山药牛腩煲
- 下一篇文章： 山药薏米排骨汤
相关文章
乌鸡山药汤
山药寿司卷的做法
拔丝山药的做法
山药枸杞养生粥
鸡腿竹荪山药汤
铁棍山药之－冰橙山药的做法
查看评论
发表评论

- 姓 名 ：* （必填项）
- E-mail： QQ：
- 评 分 ： 1分 2分 3分 4分 5分
- 评论内容：

·请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
·用户发表意见仅代表其个人意见，并且承担一切因发表内容引起的纠纷和责任。
·本站管理人员有权在不通知用户的情况下删除不符合规定的评论信息或留做证据。
·请客观的评价您所看到的资讯，提倡就事论事，杜绝漫骂和人身攻击等不文明行为。
铁棍山药网·专业铁棍山药资讯站

# 推荐文章

乌鸡山药汤
春天每个女人都该喝的一碗汤------乌鸡山药汤 春天风干物燥，女人由内到外都
拔丝山药的做法
拔丝山药的做法： 1、山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉；把鸡蛋

- 乌鸡山药汤
- 拔丝山药的做法
- 铁棍山药之－冰橙山药的做法
- 山药栗子猪肚煲的做法
- 蜜汁山药的做法
- 甜豆木耳炒山药——一道清淡的减肥…
- 红豆山药粥的做法
- 健脾益胃营养汤……排骨炖山药

# 本周热门

- 铁棍山药木耳炒青笋
- 拔丝山药的做法
- 乌鸡山药汤
- 铁棍山药之－冰橙山药的做法
- 山药栗子猪肚煲的做法
- 山药薏米粥的做法
- 铁棍山药之__山药煲排骨
- 铁棍山药之__京糕蜜山药
- 记忆里最美味的汤——【山药芡实柴鸡…
- 女人无法抗拒的养生美颜甜品---蓝莓山…

# 阅读排行

- 铁棍山药木耳炒青笋
- StopBadware抱怨谷歌推卸责任
- 谷歌搜索出现大面积异常 公司称人为失…
- 阿里妈妈神秘产品出炉在即 四品牌将一…
- 谷歌网页搜索出错：所有结果提示含恶…
- 一个斜线引起的麻烦 谷歌搜索引擎犯错
- 全球最大的搜索引擎谷歌GOOGLE 怀疑出…
- 百度又出新玩意：百度iSmart（互动智…
- 支付宝总裁邵晓锋：电子商务信用体系…
- 为什么要推出谷歌金山词霸软件？