顶部公告:购买本站程序联系唯一客服QQ：869582444
百度地图 | TAG标签 | RSS订阅 [设为首页] [加入收藏]

# 推荐10个小窍门 助你轻松戒烟(2)

2011-03-22 09:30 作者： 出处：

导读： 6.少参加聚会： 刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7.游泳、踢球和洗蒸汽浴

6.少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7.游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。 8.扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 9.转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。 10.经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

- 共2页:
- 上一页
- 1
- 2
- 下一页
精彩推荐

- 六个窍门 让男人更身强
- 吃10种食物 养成男性健

更多相关 标签： 男性健康 抗辐射 戒烟 烟瘾

- 男人莫被“假阳痿”夺走性福
- 解开男人神奇数字“性爱密码”
- 四类食物 让你在春天回归雄风
- 打呼噜的男人到底患了什么病
- 十种食谱 男人永远精力旺盛
- 六个窍门 让男人更身强体壮
- 男人发福 健康风险指数倍增
- 呵护男性健康 从“胃”开始

网友评论

可用表情：

昵称： 验证码： |

本主题已有
位网友发表了评论 [查看全部]
热门推荐

- 六个窍门 让男人更身强体壮 低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳……[详细]
- 吃10种食物 养成男性健康体魄 2011-04-28
- 男人当心6种吓出“阳痿”的情况 2011-04-28
- 男人吃这五种肉 强壮你的体魄 2011-04-08
- 警惕 男人不常刮胡子死亡率高 2011-04-07
- 男性熬夜 特制4道补充营养食谱 2011-04-06
- 男人常搓3个部位 有利身体健康 2011-03-31
- 三大提案 “大忙人”健康备忘录 2011-03-30
- 少喝浓茶 共筑男性保健八防线 2011-03-30

最新图片

火爆话题

- 男人也该给你的腰“减减负”啦 腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医...
- 男性癌症发病率高多与饮食有关 近年来，中国男性的恶性肿瘤发病率不断上升，男性常见的恶性肿瘤主要有肺癌、肝癌、大肠癌、胃癌...
- 专家给20-40岁男人的营养方案 男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55...
- 三大提案 “大忙人”健康备忘录 过度吸烟会引起肺部疾患、动脉硬化、心脑血管疾病，吸烟还会使人体的大量营养素丢失，特别是维生...

- 专家给20-40岁男人的营养方案 03-23
- 三大提案 “大忙人”健康备忘录 03-30
- 少喝浓茶 共筑男性保健八防线 03-30
- 5类不同职业男性所面临的职业病 03-29
- 男人过多喝牛奶 易引发前列腺癌 03-30
- 男人常搓3个部位 有利身体健康 03-31
- 吃10种食物 养成男性健康体魄 04-28
- 男性熬夜 特制4道补充营养食谱 04-06
- 警惕 男人不常刮胡子死亡率高 04-07
- 男人当心6种吓出“阳痿”的情况 04-28