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# 谁不午睡谁吃亏！千万不要缩短午休

2011-03-28 17:42 作者： 出处：

导读： 很多人都不知道，其实午睡对人体很重要。午睡可以补充体力，缓解紧张，所以午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式！那么，你是否有午睡的习惯呢？……

公司一定要让员工午睡的理由 1.使员工精力更旺盛。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。因此，若让员工在1时左右小寐一下，能赶走睡意，使员工在下午的工作中能更有精力地进行。 2.使员工记忆力增强。美国宇航局研究人员发现，每天平均午睡26分钟，人的精力和警觉性就能提高50%以上。德国杜塞道夫大学的研究显示，午睡不但可以消除疲劳，对增强记忆力也有帮助。因此，给足够的时间员工午睡，能减少工作中的错误，更提高工作效率。 员工午睡后，工作效率提高，工作错误减少，带给公司的效益绝对远远超过多工作半个小时能换来的，那公司何乐而不为呢? 补充阅读： 维生素E 让你由内而外对抗衰老 十条养生建议 轻松告别亚健康 五大“高手” 帮助女人抗衰老 十三大妙招 让女人保持好心情

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