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营养饮食

- [营养饮食]回南天“杀到” 祛湿少吃水果 2012-03-10

  导语： | “回南天”潮湿闷热，这在中医中是一种“湿邪”，会由皮肤侵犯至体内。…………
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- [营养饮食]哪些食物可让你应酬不醉酒 2012-03-10

  导语： | 你知道哪些食物可以帮经常应酬的你防醉酒吗？应酬和节日饭局最麻烦的事莫过于饮酒，而多数人都为喝多伤身、不喝伤感情犯愁。究竟多大的酒量算伤身呢，什么佐酒食物既能防醉又可最大限度保护肠胃呢？…………
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- [营养饮食]五健康技巧让你在外健康吃饭 2012-03-10

  导语： | 没时间在家吃饭，在外面如何吃得更健康？营养专家陈允斌建议吃完水果，喝完汤，待汤激发出胃液易于消化时，接着吃菜。先吃凉菜中的蔬菜，再吃热菜中的蔬菜，吃肉，最后喝茶。…………
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- [营养饮食]六大常见蔬菜帮助你轻松抗菌 2012-03-10

  导语： | 多吃蔬菜有益身体，有些蔬菜更可以帮助你轻轻松松杀菌。生姜、葱白、大蒜、马齿苋、平菇、包菜这六类常见蔬菜可以帮你忙。…………
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- [营养饮食]“吃春”秘诀 多吃甜少吃酸 2012-03-10

  导语： | 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。春天人应该怎么吃?吃什么才最养生呢？…………
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- [营养饮食]错误吃鱼 会惹上致命疾病 2012-03-10

  导语： | 话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。…………
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- [营养饮食]开车一族自备小零食防春困 2012-03-10

  导语： | 自备一些刺激性的小零食，比如薄荷味比较浓的糖，或非常辛辣的食物，如果没有这些的话，嚼嚼口香糖也能缓解睡意。…………
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- [营养饮食]拒绝隔夜饭！OL学做健康便当 2012-03-10

  导语： | 健康便当准则：饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内，要彻底加热后食用。…………
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- [营养饮食]经期另类“挑食”养出好身体 2012-03-10

  导语： | 月经期间注意自己的饮食结构，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。…………
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- [营养饮食]早春呵护女人10大“水果王”2012-03-10

  导语： | 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。…………
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