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# 枕头暗语 寻找最适合你的枕头

2011-03-22 12:09 作者： 出处：

导读： 好睡眠离不开好枕头，一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善肩颈酸痛等不适症状，但如何才能挑到一个好枕头呢？我们大部分都有一个习惯性的睡姿，睡觉姿势不同，相应选择枕头也要不一样。……

如果你喜欢趴着睡 习惯趴着睡的你需要一个薄而平的枕头，它可以帮助你稍微垫高头部，将头抬高一点点就可以。为了避免腰疼，你也可以在腹部垫一个薄枕头 如果你喜欢仰睡 不要选择厚且硬的枕头，这会让你头被垫得太高。你的枕头要保证颈部区域被充分支撑，并且头部接触区域的柔软度要合适。羽毛枕头是最好的选择，不过在选择羽毛枕头时要注意，挑选有乳胶边的枕头，这样的枕头既能让你的肚子得到放松，又能让你的头乖乖地躺在软棉棉的枕头中间。 如果你喜欢侧睡 圆鼓鼓的胖枕头是你的选择。枕高是一拳的高度再加一掌的厚度，以填补耳朵和肩膀之间的空隙，让你的脊柱完美地连成一线。 如果你睡觉打呼 准备一个有“坑”的枕头吧，这个坑看上去就像舀冰淇淋的小勺。这个“坑”既可以帮你垫高脑袋，又能让你吼道顺畅打开，减少打呼。 补充阅读： 春季常穿短裙 当心搞垮你身体 长时间戴胸罩 有可能导致乳腺癌 花椒泡脚保健 治痛经有好疗效 孕妇防辐射服作用小 多穿反而有害

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