顶部公告:购买本站程序联系唯一客服QQ：869582444
百度地图 | TAG标签 | RSS订阅 [设为首页] [加入收藏]

# “吃春”秘诀 多吃甜少吃酸

2012-03-10 19:31 作者： 出处：

导读： 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。春天人应该怎么吃?吃什么才最养生呢？……

关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。下面是我“道听途说”外加“旁征博引”并结合自己的亲身体会总结出的“吃春”秘籍，献给热爱美食和养生的朋友们。 1、红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 2、蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 3、春芽 春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

精彩推荐

- 春季水果大餐让肌肤“吃
- 早春呵护女人10大“水果

更多相关 标签：

- 错误吃鱼 会惹上致命疾病
- 开车一族自备小零食防春困
- 拒绝隔夜饭！OL学做健康便当
- 经期另类“挑食”养出好身体
- 春季水果大餐让肌肤“吃”个够
- 饮食揭秘：红糖红枣补血误区
- 春季养胃正当时 药膳调补脾胃
- 早春呵护女人10大“水果王”

网友评论

可用表情：

昵称： 验证码： |

本主题已有
位网友发表了评论 [查看全部]
热门推荐

- 早春呵护女人10大“水果王” 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。…………[详细]
- 回南天“杀到” 祛湿少吃水果 2012-03-10
- 春季水果大餐让肌肤“吃”个够 2012-03-10
- 细数身边常见的3种“长寿仙药” 2011-05-04
- 拌凉菜不宜放味精?味精的5个禁忌 2011-05-04

最新图片

火爆话题

- 这七种日常食物是除口臭能手 口臭，总是让人“难以启齿”。口臭通常由于口腔不卫生、胃肠道功能紊乱引起的。而且不管是哪个原...
- 6大“快乐食物”让你吃出好心情 无休止的工作，重如泰山的压力，让我们整天生活在疲惫和紧张之中，很久以来都快忘记了快乐是什么...
- 清明前后 饮菊花桑葚茶防感冒 古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子...
- 拌凉菜不宜放味精?味精的5个禁忌 鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料，就成了每家每户厨房必备品...

- 清明前后 饮菊花桑葚茶防感冒 05-04
- 拌凉菜不宜放味精?味精的5个禁忌 05-04
- 惊！这样喝养生茶喝成“毒茶” 05-04
- 养颜圣品　莲藕补血增强免疫力 05-04
- 这5种黑色食物是滋阴补肾佳品 05-04
- 天然维生素给肌肤“注入活力” 05-04
- 蔬菜有农药 三种菜不易被污染 05-04
- 6种不亚于山珍海味的平民食物 05-04
- 绝配！米饭加豆营养相当于吃肉 05-04
- 打破被误传的10种“营养禁忌” 05-04