顶部公告:购买本站程序联系唯一客服QQ：869582444
百度地图 | TAG标签 | RSS订阅 [设为首页] [加入收藏]

# 荤素“黄金搭档” 养生又不长肉

2011-05-04 13:20 作者： 出处：

导读： 有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。……

几款荤素“黄金搭档”： 牛肉配土豆： 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。 羊肉配生姜： 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。 鱼肉配豆腐： 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。 补充阅读： 曝双汇瘦肉率问题 吃肉营养更重要 方便面暂缓涨价 要吃也要健康的吃 春季吃肉 女人最适合吃这五种 打破被误传的10种“营养禁忌”

精彩推荐

- 春季水果大餐让肌肤“吃
- 早春呵护女人10大“水果

更多相关 标签： 饮食 中医 荤菜 荤素搭配

- 错误吃鱼 会惹上致命疾病
- 开车一族自备小零食防春困
- 拒绝隔夜饭！OL学做健康便当
- 经期另类“挑食”养出好身体
- 春季水果大餐让肌肤“吃”个够
- 饮食揭秘：红糖红枣补血误区
- 春季养胃正当时 药膳调补脾胃
- 早春呵护女人10大“水果王”

网友评论

可用表情：

昵称： 验证码： |

本主题已有
位网友发表了评论 [查看全部]
热门推荐

- 早春呵护女人10大“水果王” 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。…………[详细]
- 回南天“杀到” 祛湿少吃水果 2012-03-10
- 春季水果大餐让肌肤“吃”个够 2012-03-10
- 细数身边常见的3种“长寿仙药” 2011-05-04
- 拌凉菜不宜放味精?味精的5个禁忌 2011-05-04

最新图片

火爆话题

- 这七种日常食物是除口臭能手 口臭，总是让人“难以启齿”。口臭通常由于口腔不卫生、胃肠道功能紊乱引起的。而且不管是哪个原...
- 6大“快乐食物”让你吃出好心情 无休止的工作，重如泰山的压力，让我们整天生活在疲惫和紧张之中，很久以来都快忘记了快乐是什么...
- 清明前后 饮菊花桑葚茶防感冒 古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子...
- 拌凉菜不宜放味精?味精的5个禁忌 鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料，就成了每家每户厨房必备品...

- 清明前后 饮菊花桑葚茶防感冒 05-04
- 拌凉菜不宜放味精?味精的5个禁忌 05-04
- 惊！这样喝养生茶喝成“毒茶” 05-04
- 养颜圣品　莲藕补血增强免疫力 05-04
- 这5种黑色食物是滋阴补肾佳品 05-04
- 天然维生素给肌肤“注入活力” 05-04
- 蔬菜有农药 三种菜不易被污染 05-04
- 6种不亚于山珍海味的平民食物 05-04
- 绝配！米饭加豆营养相当于吃肉 05-04
- 打破被误传的10种“营养禁忌” 05-04