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# 怎么样是戒酒的最好方法 戒酒小偏方(2)

来源：网络整理 2014-01-12 12:37
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如果酗酒过多，一次性戒掉也是不可能的，那就慢慢的减量吧，通过循序渐进的方法，我们可以成功的实现戒酒，避免了成瘾症状的发生。

健康戒酒方法三：药物戒酒方法

此方法就是指大家通过个人努力，然后通过药物的辅助作用来纠正不良的饮酒习惯，然后彻底戒酒。必要时，大家借助药物进行戒酒是非常很必要的，会使得戒酒的成功率大大提升。

健康戒酒方法大推荐

健康戒酒方法四：家庭治疗方法

有不少的朋友因为过量饮酒而导致家庭不和睦，此时可以采用家庭治疗的方法，通过家庭的压力和家庭的支持，使饮酒人树立戒酒的信心，下定决定一定要戒酒。用亲情的温暖使饮酒人尽快走出酗酒成瘾的病态。

健康戒酒方法五：矫正疗法

此方法属于行为矫正方法的范畴，即是在饮酒时让饮酒人产生不欢快的感觉，这时候就增加了痛苦的体验，这种负性条件反射使得饮酒人越来越讨厌喝酒。此种饮酒方法需要药物的配合方能疗效显著。

相关文章：戒酒对身体和心理的影响 戒酒对身体和心理的影响

中国人喜欢喝酒，并且有很多人处于慢性酒精中毒状态，但这并不意味着酒精饮料本身不好。实际上，许多健康专家都认为适量喝酒能降低中风等疾病的风险。在长期过量饮酒后戒酒会给人的身体和心理方面带来好处。此外，戒酒还能逆转酒精已经造成的损害。

增加脑细胞生产

美国北卡罗莱纳大学的一项研究报告发现戒酒期间的脑细胞生产量明显高于酗酒时的数量。

戒断反应与症状

酗酒者戒酒不容易。但中度饮酒者通常没有明显的戒断症状，因为他们没有对这种物质产生依赖。然而，酗酒者会经历一系列生理和心理反应。症状包括颤栗，多动和失眠等。在极端情况下，症状还包括剧烈抽搐和产生生动幻觉。

戒酒对身体和心理的影响

耐受性下降

长期或过量饮酒会导致酒精耐受性下降。这也是酗酒者喝很多酒不醉的原因之一。然而，在戒酒后，先前的耐受性会降低。这意味着停止喝酒几个月以后，会发现少量饮酒也容易醉。

改善情绪

酒精是一种镇静剂。在最初可能会产生一种幸福感，这是酒精抑制的结果。尽管不喝酒不能马上解决长期存在的心理健康问题，但戒酒对情绪有好处。

改善肝功能

肝脏是身体过滤系统的中心。过度饮酒会给肝脏带来压力并导致肝硬化。过度喝酒是导致肝硬化的第一大原因。在停止喝酒后，肝脏不再承受巨大压力，因此会更有效。

对皮肤有好处

喝酒会导毛细血管扩张，因此很容易造成酒渣鼻等皮肤病。戒酒能让毛细血管恢复正常状态。此外，肝脏受损也会通过皮肤问题表现出来，这也可以通过戒酒加以逆转。

相关文章：心律失常饮食七疗法戒烟戒酒预防好

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