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# 丰乳健胸与饮食

来源：网络整理 2014-01-11 16:21
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高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保 养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。

乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个 乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。

腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育 完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15个导管小孔。整个乳房有一层脂肪包裹。

因脂 肪较厚，故乳房充实而富有弹性。乳头周围有一个圆形褐色皮肤区，叫乳晕。乳晕上有皮脂 腺，可分泌皮脂，滋润乳头和乳晕。

为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩， 应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。

维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。 激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含 热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

由于热量在体内积蓄， 会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

紫河车(胎 盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。能使白发变黑，使气血两虚、 瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性变得唇红齿白，面如桃花，乳房丰满。

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虽然女性的胸部不至于要“波涛汹涌”，但是如果平坦无肉的话也是失去了女性独有的魅力。天生就是平胸的MM们其实也不用太着急，丰满的胸部也可以通过后天的食疗进补来实现的哦!现在，哈秀小编就为大家推荐几款十分有效好喝的丰胸汤，既养生又能丰胸!

中医讲究进补来达到丰胸效果，而用中药熬制成的丰胸汤是中医丰胸的不二选。胸部平坦无肉的MM们，还在为自己的胸部烦恼吗?现在，小编就为大家推荐几款十分有效好喝的丰胸汤，采用中药配方，既养生又健康，最关键的是丰胸效果真真是极好呢!为了找回失去的女性魅力，大家可以在家里的厨房捣弄捣弄哦!

一、四物丰胸汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法：很简单，将材料加三碗水煎煮成一碗即可熄火，滤渣后取汤汁饮用;这份药材可连续煮两次，在第二次的时候，可以将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

功效：能够有很好的丰胸、美颜效果，同时，还可以改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤的问题。建议早晚空腹饮用，要注意药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

二、六君子丰胸汤

材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克。

做法：这款汤药也是可以熬两次的，第一次的时候，将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。

功效：这款汤也有很好的丰胸和美颜效果，对于改善面黄肌瘦、红润脸色也是很有作用的。建议早晚空腹饮用，注意药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

三、莲子丰胸汤

材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白茯苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：首先，车前子要用小火干炒10分钟才可熬汤，再将所有的材料加入4碗水，煎煮成一碗汤汁即可。

功效：莲子丰胸汤也是被很多MM们拿来丰胸的药膳，除此之外，还可以除口臭、去体味、提神、改善失眠、频尿等问题。建议一天分三次饮用，任何时间、温度均可。

四、人参养容丰胸汤

材料：人参10克、白术12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10克、甘草3克、当归10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黄15克、五味子6克、大枣二枚、生姜三片。

做法：把所有的材料加入四碗水煎煮成一碗水的量，最后取汤汁饮用即可;而这些材料同样可以煮两次，第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。

功效：人参自古以来就是养生医病的圣品，它的丰胸作用也是非常强大的。亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。

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