设为首页 加入收藏
网站导航

# 吃货网

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

# 红枣补血养颜粥

作者：网络整理 2014-01-11 16:35
点击:
次

广告位01

原料：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料：红糖20克

做法：

1：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净；

2：将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开；

3：虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

小贴士：

1、不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

`分享到：`
打印

## 网友评论

## 大家都在看

## 你可能还喜欢

## 热门食材

果酱 南瓜 豆腐 黄瓜 虾仁 萝卜 排骨 茄子 土豆 番茄

## 专题推荐

- 豆腐的做法 蛋糕的做法 鸡蛋的做法 火锅的做法 鸡翅的做法 土豆的做法 排骨的做法 牛肉的做法 鸡的做法 黄瓜的做法
- 豆腐的做法 蛋糕的做法 鸡蛋的做法 火锅的做法 鸡翅的做法 土豆的做法 排骨的做法 牛肉的做法 鸡的做法 黄瓜的做法

蛋包饭做法（2） 油泼豆芽棍棍面 水煎包(2) 立夏豌豆饭

- ### 美容什锦蒸饺

  蜜瓜腰果鸡丁 北芪盐鸡 醉香老鸭 榨菜辣炒鸡胗

- ### 母婴什锦蒸饺

  蛋包饭做法（2） 油泼豆芽棍棍面 水煎包(2) 立夏豌豆饭

## 热门推荐

- ### 什锦蒸饺

  材料：西葫芦 干黄花菜 胡萝卜 干野生黑木耳 鸡蛋（忘记拍） 做法：1、西葫芦、红萝卜分别

- ### 砂锅卤豆腐的做法

  材料：豆腐、干辣椒、大葱段、姜片、香叶、八角、花椒、桂皮 做法：1、豆腐切片，过油炸至

- ### 拔丝苹果的做法

  用料：苹果（５００克）、鸡蛋白（３只）、白糖（１７５克）、干面粉（１４０克）、菱粉

## 热门食谱

排骨冬瓜 月饼 炒蛋 鸡蘑菇 土豆鸡 排骨莲藕 凉拌 面包 香菇油菜 排骨玉米 菜汤 鸡汤 排骨藕 鸡土豆 吐司

## 美食图片