# 宝宝开始添加辅食了，你知道怎么给宝宝喝粥吗？

文 / 挚爱宝宝
2016-04-20 20:10

大部分宝宝从4个月左右开始会添加辅食，而除了米糊意外，白粥成为很多妈妈们选择的辅食之一。制作方法简单，宝宝食用快速。而且营养成分也不少。所以很多妈妈会把白粥当做宝宝的日常辅食之一。不过可不要小看这小小的白粥，很多妈妈在给宝宝喂食的过程中，常常会犯一些不经意的错误，你有犯这些错误吗？

米油更营养，搭配奶粉

很多老人都知道在白粥中，上面那一层有点像油的东西叫米油，这个米油营养丰富，是刚添加辅食的宝宝的最佳食物。而很多宝宝又有吃奶粉的习惯，那么是不是用米油搭配奶粉更营养呢？不得不说很多妈妈会这么做，而实际上这样的做法是不可取的。

因为这样不仅仅没有办法让宝宝获得双重的营养，而且因为两者食物中营养成分相克，反而不利于宝宝的健康。

白粥加更多营养的食物

很多妈妈们为了让宝宝从米粥中获得更多的营养成分，所以绝对不会简单的单一的米粥，而且会加入更多自认为有营养的食物，包括其他谷物，例如小米和薏米等等，但是实际上这是不可取的，不同的食物混合在一起，虽然看起来营养成分更多，但是添加的食物如果不易消化，肠胃功能无法负荷，反而不利于宝宝健康。

白粥的味道淡，加一些有味道的东西

很多妈妈们担心宝宝不喜欢白粥的味道。所以会在白粥中加一些东西，希望宝宝可以更爱白粥，有的喜欢加白糖，而有的妈妈喜欢加菜汤或者是肉汤等等。

实际上宝宝清淡的口味饮食更有利于宝宝健康，大部分的宝宝重口味饮食都是妈妈们日常的饮食过程中帮宝宝形成的，所以还是不要添加太过于油腻的味道了。

你妈到底什么时候给宝宝喝白粥呢？

既然白粥营养又健康，你妈到底什么时候宝宝喝白粥更健康呢？最好可以早上空腹喝是最好的，因为白天宝宝刚好空腹，这个时候吃上白粥，有助于消化，也不会给肠胃造成太大的负担。当然晚上的晚餐，白粥也是理想的食物选择哦。

怎么烹饪白粥更美味呢？

可不要小看这白粥，虽然是简单普通的食物，但是烹饪得当，可以更美味哦。那么到底应该如何给宝宝烹饪白粥呢？

在烹饪之前要先浸泡一下，为了让白粥更容易烂，可以在米中加一些香油，煮的时候，更容易熟烂。煮粥的时候，水要一次性加足，这样煮出来的米粥才会更粘稠更美味。

当然煮粥的话，砂锅是最好的器皿选择了，煮粥过程中，要注意防止粥沸腾溢出，这样米油才不会跑了哦。

## 推荐阅读：

-   ### 微软小娜与美团外卖达成合作，智能自动订外卖？

    文 / IT之家

-   ### 网站要给用户好的体验必须遵循视线金三角分布法

    文 / 双成际

-   ### 一个帅到秒杀男人们的女人

    文 / 美空秘密基地

-   ### 京盾华鼎：将整合线下资源打造O2O跨境电商

    文 /

-   ### 不管出于什么原因，上班工作这些事可不要干

    文 / 庄里职场

首页 热点 社会 娱乐 科技 汽车 体育 财经 军事 国际 时尚 旅游 探索 育儿 养生 故事 美文 游戏 历史 美食