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# 过人能力不行？让阿里纳斯教教你！

2016-04-20 20:11

曾经联盟中最具杀伤力的远程炮台，曾经最具个性的风云人物，虽然如今已经淡出了人们的视线，但我脑海中依然循环播放着他疯狂飙分的一幕幕……

阿里纳斯是从一个饮水机球员开始努力练习，

直到变成超级巨星，

想必大家都知道

所以只要努力是会有希望的。

先来看几张大将军的过人GIF

▼

▼

▼

胯下反向跳步

▼

1 急停回拉 2 急停回拉+转身

▼

背后运球变向急停

▼

1 背后运球反向跳步 2 体前变向急停

▼

假装后撤拉空间，突然出手

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体前变向急停跳投

▼

体前变向，停顿，带一步急停

▼

胯下回拉

▼

只要努力练习运球，哪有不成功的道理，

下面我们一起来学习这些动作的基础动作吧！

想练成这些动作，先跟技巧君练好基础运球动作吧！

NO.1 交叉胯下换手+胯下运球练习。

▼

NO.2 左右停球胯下运球练习。

▼

NO.3 背后运球练习。

▼

NO.4 前后互换胯下运球练习。

▼

NO.5 胯下运球和背后运球的有机结合。

▼

NO.6 In and Out 加胯下运球练习。

▼

NO.7 左右手背转身练习。

▼

NO.8胯下运球回拉练习。

▼

NO.9 靠墙壁接球胯下运球练习。

▼

在篮球场上，

拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱，

但是这些都离不开基本的运球训练，

而运球并不是很简单的拍拍球就行了，

还得注重一定的技巧，

才能使篮球随心而动。

可以说打好篮球，练习好运球是第一步。

上面的一些练习运球的基本动作，

只要坚持每天练习，就会有意想不到的收获。

赶紧转发给你的好友！

练练练！

微信公众号：篮球技巧教学

体育 篮球 阿里纳斯

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