# 夏天多吃这些水果，让孩子身高至少增长五公分！

文 / 芸芸育儿经
2016-04-20 20:10

父母都希望自己孩子长得高又聪明，其实除了日常饮食外，多吃水果也可以帮助孩子长高的。这是因为水果中富含大量的维生素群，都是孩子生长发育必不可少的。这些维生素可以帮助骨骼生长，促进孩子发育。

梨

梨不仅气味香甜，会可以润喉治疗咳嗽。富含多种维生素维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，能保持细胞组织的健康状态，还可以软化血管，帮助钙质在血液中的输送，促进骨骼发育。

草莓

草莓富含多种维生素，有“活维生素丸”之称，对身高增长帮助极大，并且其酸甜的口感还可以增加宝宝食欲。

香蕉

香蕉可以清除体内垃圾，通便润燥。更重要的是，香蕉中有一种特殊物质，能够缓解人的焦虑心理，使其精神舒畅。此前早有科学研究表明，良好的情绪有助于身高发育。

苹果

苹果中的营养易被吸收，所含丰富维生素和矿物质等都是身体发育不可缺少的物质。更重要的是苹果中富含锌元素。据科学研究表明，锌不仅可以促进食欲、增强记忆力，还是人体中许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

樱桃

樱桃含铁量特别高，可以预防宝宝缺铁性贫血；还含有极其丰富的维生素A、C等营养元素，对促进孩子身高发育有一定的作用。

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