社会越复杂，人心越浮躁，我们时常抱怨自己没有美丽的容貌、工作不好找、家庭矛盾多、爱情不可靠……这些似乎都可以作为我们脆弱的理由。但寓言家伊索曾说：“如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感受；如果你受苦了，感谢上帝，你还活着。”是的，活着本身就是最美好的事，而活出自己的那一分优雅，那一分自信，那一分独特才算是有意义的人生。
每个女人，从天真烂漫的少女成长为一个成熟有智慧的成年人，多多少少总要经历一些情感上或身体上的伤痛。你蹚过那条痛苦的河，人生才完整，生活才更有意义。
每个女人的心里，都住着一个强者，我们要做的，就是挖掘自己的潜力。优雅的女人，面对苦难、伤痛，依然能行走如歌。因为她明白，那是上天在给她蜕变的机会，她可以甩掉以往自以为是的日子，活出另一个自己。
烦恼和忧虑有些是外来的，有些是心生的，我们在排除外来烦恼和困扰的同时，更要谨防自寻烦恼。女人，行走于世间，不是怕什么来什么，而是要来什么都不怕。只有这样，我们才能站得优雅，活得潇洒。
每个女人都要有自己的梦想，遵从自己内心的选择。选择自己喜欢的工作，过自己喜欢的生活。唯其如此，你才能保持愉悦的情绪，焕发出独特的魅力。即使遇到风浪，遭到挫折，因为是你心中所愿，你也无悔于自己的选择。
人们常说，“爱情是盲目的”，但对于女人而言，真正的爱情却不能是盲目的，否则在经历过最初的喜悦之后，随之而来的常常是无尽的痛苦和无法弥补的伤害。聪明的女人爱要爱得淡定，闪也要闪得优雅。你会在恋爱中成长，会更懂得如何去爱一个人，从而迎接新的爱的旅程。
摘自《淡定的爱，优雅的活》，【美】戴尔·卡耐基/著北京联合出版社7月出版