加入收藏
联系我们
7X24 服务
QQ：1647787236
电话:18782299389
按摩推荐
服务分类

- 技师展示
- 项目展示
- 成都按摩技师
- 成都上门按摩
- 成都丝袜按摩
- 成都保健按摩
- 成都丝足按摩

行业资讯

北京上门颈部按摩
小姐按摩可治疗伤肾、伤胃
核桃和松仁都是女性经...
几种食物助于排毒、滋...
成都逸丝美足保健按摩...
成都上门按摩美女技师
养生小常识美容护肤成...

行业资讯>冬季气温低，人体的气血是以闭藏为主的

## 冬季气温低，人体的气血是以闭藏为主的

时间:2011-2-3 来源:成都逸丝美足保健按摩会所 作者:欣怡

天寒地冻，虽说是“秋冬进补”，但这样的天气宜偶尔进饮一些素汤，或滚汤来调节，不宜总是进饮滋补的肉类或温肾壮阳的药膳汤水，这样才能荤素结合，营养均衡。特别推荐用我省有名的增城迟菜心滚鱼腐，它尤其鲜美清润，有健脾益胃、润肺美肤的功效，且男女老少皆宜。

[材料]迟菜心500克、罗定鱼腐150克、粉丝100克、鲜草菇50克、生姜3片。

迟菜心是广东增城的特产，以小楼一带为最佳。所谓迟菜心，就是它比一般的菜心迟上市，通常在冬至前后才上市，因为这样经过了霜打所以特别甜，还有最大的特点是无渣，这也是因为它生长的时间长，所以特别粗壮。中医认为它性平味甘，且有润肺、解渴、生津、润燥、养胃气、利二便之功。现代营养学认为，它含有的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁以及大量粗纤维，对人体颇有益处，它的微量元素锌、锰、铜、钼的含量较肉类、蛋类还高。其大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便畅通。倦怠乏力、失眠烦躁。如果夜间睡眠时有烦躁、失眠，或有冠心病、高血

鱼腐是广东的特色食物，它是用鲮鱼的脊肉剁为泥蓉，拌入蛋清，轻炸而成的金黄色的小团状的食品，以顺德乐从和罗定两地的鱼腐最为出名，其中罗定鱼腐营养丰富，松软香滑，尤其是表层“薄如轻纱”，所以称为“罗定绸纱鱼腐。《本草求原》认为鲮鱼可“补中开胃，益气血。”迟菜心滚鱼腐可谓时蔬与精品的结合，再加上香滑、美味的粉丝和草菇，可谓是冬日清润鲜美可口且有益的汤品。

[烹制]各物分别洗净，迟菜心切段；粉丝浸软；鲜草菇切对半，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即汆水)。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火滚沸后，下迟菜心和草菇，至刚熟，下粉丝和鱼腐，片刻，调入适量食盐和麻油便可。此量可供3-4人用。

每到冬季，不少中老年朋友就有两大烦恼：一是每天凌晨5点多时就醒了，总是迫不及待地想上厕所。方便完以后，身体感觉特别轻松，但在平时又没有腹泻、尿急的现象。二是有一部分人一到冬季就会手脚冰凉，晚上睡了一夜，连被窝都暖不热。

河南中医学院一附院脑病科主任医师王新志介绍，第一种症状其实就是五更泻的表现。五更泻俗称鸡鸣泻、晨泻。患有此病的朋友一般在天亮前四五点时，肚脐周 围就会隐隐作痛。醒来后会特别急于上厕所，而后一整天也不会出现腹泻。另外，这类人还多伴有怕冷、四肢冰凉等症状。这两种症状看似不同，其根本病因都是脾 肾阳虚。

冬季气温低，人体的气血是以闭藏为主的。所以，在黎明前这段“阳气未振，阴寒较盛”的时间里，脾肾阳虚者容易肾气亏虚，自然就 会出现腹泻。另外，“脾主肌肉、四肢”，脾虚时，人体没能力将营养物质运给四肢以维持它们的正常生理活动，所以，脾虚的人容易四肢冰凉就是这个道理。

五更泻、四肢冰冷的人，可在冬季吃金匮肾气丸等一些补肾健脾的中成药。另外，饮食上要多吃些温补的食物，如狗肉、羊肉等。注意，如果出现了口干、咽痛、耳鸣等症状，说明上火了，这个时候就不要多吃了。

另外，还有一个偏方，对治疗五更泻和四肢冰冷效果非常好：

1.取新鲜生姜洗净，然后切成薄片，放入米醋中浸泡一天。

2.每次用3片生姜加红糖适量，用开水冲服四神丸。这个方子在冬季可经常用。

每天坚持喝，五更泻基本上就不会再犯。另外，这个方子对治感冒也很有效。

它为啥有这么多“意外”的疗效呢？因为红糖温阳、暖杭州上门按摩胃、健脾；而生姜可增进血行，将阳气快速送达全身的每一个角落。一个生阳，一个送阳，当然可以对付五更泻。而且，生姜有解表散寒的功效，这个方子当然可以预防感冒了。

职场人士每到年底，都是工作最繁忙，应酬最多的时候。下了班，还有一场接一场的饭局，更是累人。大块吃肉，大碗喝酒，嘴上是享福了，但是这福气也慢慢变成了“负担”。

肠胃炎等一些消化系统的疾病也赶来凑热闹。职场上很多年轻人，早已是“三高”人士。可是这饭局也是工作，这些美食，还不能不吃！这年过了，三围粗了一大圈，健康系数缩了一大半。

一个正常人每天要摄入25克~30克的膳食纤维。“每天的膳食要讲究平衡。”浙江台州医院营养科何晓琴副主任营养师说，上班压力大，就更需要饮食提供一个平衡的营养。应酬多，摄入的动物蛋白营养高了，毒素也多了，没有足够的膳食纤维，毒素不易被排出体外，沉积下来，健康就打折了。

“如果避免不了每天的应酬，那就利用周末来调节，以周作为单位来平衡膳食，利用周末过过‘素食瘾’，多吃素。”何晓琴说，吃素对身体好处多，能减少动物毒素的吸收，还容易吸收，更有美容的效果。

此外，不去应酬，周末尽量在家里吃，自己动手做饭可以少点油少点盐。一定要多吃些蔬菜和水果。蔬菜、水果等食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，建议每天选择5种以上的蔬菜，深色蔬菜更佳，水果也要多样化。当然，多吃些豆制品来补充植物蛋白，对营养的平衡也是有好处的。

成都按摩 |成都上门按摩 | 成都丝足按摩 | 成都保健按摩
Copyright 2010-2020 成都逸丝美足保健按摩会所 版权所有

合作伙伴：成都按摩 生殖器疱疹的治疗方法 小姐按摩 湿疣 杭州按摩小姐 脂溢性皮炎 精神病 上海大众搬场公司电话 白癜风 上海大闸蟹 尖锐湿疣症状 失眠怎么办 上海公兴搬场公司 地毯清洗 白癜风症状 牛皮癣论坛 二手工程机械 白癜风治疗 白癜风传染吗 治疗牛皮癣最好的医院 二手挖掘机 白癜风的症状 六合彩特码 香港六合彩 肌萎缩 搬运公司 杨安礼 阳澄湖大闸蟹礼券 腰椎间盘突出哪里治疗 透视眼镜 癫痫病 腋臭 恒温试验箱 废铜回收 女性生殖器疱疹 大闸蟹批发 上海天天搬场 羊角风症状 治疗糖尿病的药物有哪些 胶原蛋白肽 |  |  |  |

成都按摩，成都上门按摩，成都电话：18782299389 成都手机：13548166770 客服QQ：16477872364 客服QQ：854419644
天使成都上门按摩 丝袜按摩 版权所有@2010　 『百度搜索』→成都上门按摩★★★★★ 『百度推荐』→成都按摩,成都上门按摩，第一诚信品牌，信誉最好，服务第一 !蜀ICP备09098018号