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行业资讯>用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可

## 用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可

时间:2011-2-3 来源:成都逸丝美足保健按摩会所 作者:欣怡

问题2：刷的腮红看上去太显眼

腮红看上去不自然，并不是因为我们涂抹的区域不正确，而是因为没有掌握好腮红的用量。我们给出的解决方法是刷腮红前要将蘸取好腮红的粉刷轻弹，弹去多余的粉末，此外，初学化妆者在选择腮红时，最好挑选不易上色的，这类产品的粉质一般都压得非常紧实，刷上去很自然还不易脱妆。

问题3：面对种类繁多的睫毛膏该如何选择呢

记得有位彩妆大师说过，如果只能带一件化妆品，那我会选睫毛膏。浓密的睫毛可以让你的眼睛看来更妩媚，但对于初学化妆的MM来说挑选睫毛膏重点要放在以下三方面：容易刷涂、小刷头设计、温水即能轻松卸除。

问题4：很难掌握眼影的涂抹区域

很多初学化妆者都说不太会使用眼影刷，而用手涂抹眼影，一些“小角落”又不能照顾到。那就改用眼影笔吧，它比传统的眼影更容易上手。

问题5：眼线画得粗细不均

遇到这种情况最重要的是要选择自己能够掌握的产品，才能更好地控制眼线的形状和粗细。总体来说眼线笔比较好操作，但是容易晕染，眼线液只要掌握好使用的量，还是比较容易操作的，而且不易晕染。
拥有一口洁白的牙齿才能让你笑容灿烂绽放，十种美食让你的牙齿越来越白，笑容越来越有自信。

1、芹菜
芹菜让你减少蛀牙的机会
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
怎么吃？嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

2、芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
怎么吃？除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

3、乳酪
乳酪对牙齿能发挥保护作用
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。
乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
怎么吃？早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

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