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用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可

时间:2011-2-3 来源:成都逸丝美足保健按摩会所 作者:欣怡
  

 问题2:刷的腮红看上去太显眼

  腮红看上去不自然,并不是因为我们涂抹的区域不正确,而是因为没有掌握好腮红的用量。我们给出的解决方法是刷腮红前要将蘸取好腮红的粉刷轻弹,弹去多余的粉末,此外,初学化妆者在选择腮红时,最好挑选不易上色的,这类产品的粉质一般都压得非常紧实,刷上去很自然还不易脱妆。


  问题3:面对种类繁多的睫毛膏该如何选择呢

  记得有位彩妆大师说过,如果只能带一件化妆品,那我会选睫毛膏。浓密的睫毛可以让你的眼睛看来更妩媚,但对于初学化妆的MM来说挑选睫毛膏重点要放在以下三方面:容易刷涂、小刷头设计、温水即能轻松卸除。


  问题4:很难掌握眼影的涂抹区域

  很多初学化妆者都说不太会使用眼影刷,而用手涂抹眼影,一些“小角落”又不能照顾到。那就改用眼影笔吧,它比传统的眼影更容易上手。


  问题5:眼线画得粗细不均

  遇到这种情况最重要的是要选择自己能够掌握的产品,才能更好地控制眼线的形状和粗细。总体来说眼线笔比较好操作,但是容易晕染,眼线液只要掌握好使用的量,还是比较容易操作的,而且不易晕染。
拥有一口洁白的牙齿才能让你笑容灿烂绽放,十种美食让你的牙齿越来越白,笑容越来越有自信。


  1、芹菜
  芹菜让你减少蛀牙的机会
  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。
  因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。
  另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
  怎么吃?嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。


  2、芭乐
  啃一颗芭乐让牙龈常保健康
  想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。
  芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。
  维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
  怎么吃?除了芭乐之外,维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。
  建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。


  3、乳酪
  乳酪对牙齿能发挥保护作用
  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。
  乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。
  英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。
  怎么吃?早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先,将乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西红柿;依个人口味,适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

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