- 您的位置： 首页 → 资讯频道 → 瘦身美容 → 一种瘦身的极品食物

一种瘦身的极品食物

[日期:2010-06-21 09:14] 字体大小：[ 小 ] [ 中 ] [ 大 ] 浏览次数：
为什么只有在路过星巴克时闻到浓郁的香气才会想起咖啡？其实，作为Office Lady每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。 上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡：最佳的健康咖啡 ★ 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 ★ 黑咖啡更有利尿作用。 ★ 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 ★ 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 ★ 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。 ★ 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
分享：
| 上一篇 ： 美食迅速“刮”掉节后油腻
| 下一篇 ： 快速减肥早入“更年期”