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高考期间解决失眠的最好饮食方法

[日期:2010-06-21 08:35] 字体大小：[ 小 ] [ 中 ] [ 大 ] 浏览次数：
所以考生睡前不妨吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司，再加上一杯牛奶就更好了。在这里饭菜网给各位父母们和考生详细介绍这道很简单的点心——蜂蜜全麦吐司。 材料 高粉：345G， 全麦粉:一大勺约有 30G， 糖:30G， 蜂蜜:30G， 水:130G， 汤种:63G， 蛋白:１个， 酵母:２勺 做法： 1.将除黄油以外的材料放入面包机内搅拌成团，加入黄油继续搅拌至完全阶段。 2.放于容器内盖上保鲜膜发酵至 2 倍至 2.5 倍大。 3.排气，分割滚圆松弛 15 分钟。 4.松弛好的面团，擀卷两次，放入吐司模内发至 9 分满。 5.入预热 160 度的烤箱，中下层上下火烤制 40 分钟,再调 180 度 20 分钟。
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