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春季吃草莓助你饮食消化!

[日期:2010-06-19 09:27] 字体大小：[ 小 ] [ 中 ] [ 大 ] 浏览次数：
饭菜网提供 热菜菜谱，节日菜谱，老人菜谱，幼儿菜谱等众多美食菜谱和饮食健康，欢迎来到饭菜网（www.fancai.com） 草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。 《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。 本菜谱由（饭菜网www.fancai.com）提供编辑
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