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高考期间解决失眠的最好饮食方法

[日期:2010-06-21 08:35] 字体大小：[ 小 ] [ 中 ] [ 大 ] 浏览次数：

所以考生睡前不妨吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司，再加上一杯牛奶就更好了。在这里饭菜网给各位父母们和考生详细介绍这道很简单的点心——蜂蜜全麦吐司。

材料

高粉：345G，全麦粉:一大勺约有30G，糖:30G，蜂蜜:30G，水:130G，汤种:63G，蛋白:１个，酵母:２勺

做法：
1.将除黄油以外的材料放入面包机内搅拌成团，加入黄油继续搅拌至完全阶段。
2.放于容器内盖上保鲜膜发酵至2倍至2.5倍大。
3.排气，分割滚圆松弛15分钟。
4.松弛好的面团，擀卷两次，放入吐司模内发至9分满。
5.入预热160度的烤箱，中下层上下火烤制40分钟,再调180度20分钟。