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# 准妈咪孕程40周历_孕早期

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生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱

# 第1周

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- 月经过期10天或10天以上
- 为卵子受精作最后准备
- 谨记减少食盐量
- 补钙、维生素、叶酸，少食多餐

# 第2周

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- 推算排卵期和月经周期
- 精子受精能力可维持2-3天
- 做X线检查4周后再考虑怀孕
- 补钙、维生素、叶酸，少食多餐

# 第3周

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- 体重增加，身体伸展
- 反射：摩罗、踏足、觅食
- 第一次微笑
- 状态：睡眠、警觉、裤子

# 第4周

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- 身体有点像感冒的症状
- B超看到它像一颗小松子
- 不要随便吃药，剧烈运动
- 每天叶酸摄取量应达约1毫克

# 第5周

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- 早孕反应出现了
- 胚胎长约0.6厘米，象小苹果籽
- 禁烟戒酒、营养适度、适当活动、谨慎服药
- 不要因呕吐而拒食

# 第6周

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- 胸部胀痛、乳房增大变软、容易犯困
- 胚胎形状象颗蚕豆了
- 警惕宫外孕
- 克服早孕反应，尽量吃东西

# 第7周

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- 经常感到饥饿，情绪易波动
- 宝宝约有一颗桑葚那么大
- 预防早期流产
- 饿了就得吃，补充营养

# 第8周

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- 子宫在长大
- 胎宝贝在迅速生长
- 洗浴时间要适度
- 。。。。

# 第9周

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- 晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐
- 生殖器官已经在生长了
- 刺激性饮料不要喝
- 各种营养每天摄入量有标准

# 第10周

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- 受孕激素影响情绪波动
- 宝宝像一个扁豆荚
- 要去医院做产前检查了
- 孕期营养及胎教知识指导

# 第11周

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- 腹部出现了一条妊娠纹
- 宝宝开始爱做伸展运动
- 注意感冒侵袭，增强抵抗力
- 烟、酒和咖啡对胎儿有害

# 第12周

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- 面上出现褐色的斑块
- 宝宝已经初具人形
- 如果经常头晕眼花要去医院检查
- 。。。