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# 孕程40周历之第25周：大脑发育高峰期

这时候是胎宝宝大脑发育的高峰期，孕妇在此时别忘多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生……

# 准妈妈生理变化

２５周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试，以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多，但是不必太惊慌，只要在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话，可以生一个健康的小宝宝。

在这个阶段，随着胎儿的不断增大，孕妇的身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛的状况。除此而外孕妇的眼睛还会出现发干和遇光流泪的情况，这些都是怀孕中身体正常的反应，不必过于担心。

# 胎儿发育状况

２５周的胎儿现在身长大约３０厘米，体重约６００克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称，这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。２５周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。

２５周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

# 妊娠腰背痛和坐骨神经痛

腰痛：妊娠后期，准妈的身体重心前移，站立或走路时，必须将肩部及头部向后仰，这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象，没有危险性，只要适当注意休息，避免长时间站立或步行即可。然而，有一种腰痛必须引起重视，它主要表现为右下腹部伴有疼痛感，并向右大腿放射，同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症，应及早去医院诊治。

坐骨神经痛：随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

改善方法：

·选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛；

·睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；

·白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；

·尽量不要举重物过头顶，游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

# 下肢浮肿的缓解方法

·平躺，把脚抬高平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

·坐着的时候，把脚稍稍垫高坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

·适当地做散步运动借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏。

·游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

·注意饮食平衡过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。

·扶住东西上下运动这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

·按摩（让爸爸来帮忙吧）通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

# 专家提醒：哪些浮肿不容忽视？

经过临床研究发现，差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊。另外，出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查：

·浮肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下。

·体重在一周内增加500克以上。

·感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

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