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# 准妈咪孕程40周历_孕中期

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生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱

# 第13周

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- 腹部隆起，该穿孕妇装了
- 胎儿的脸看上去更像成人了
- 可以性生活，但要节制
- 早孕反应消失，食欲开始增加

# 第14周

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- 体重增加，乳房改变
- 胎儿会做鬼脸吃手指了
- 不宜抬重物，不要往高处够
- 不要饮酒、吸烟

# 第15周

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- 能感觉到胎动了
- 在子宫中打嗝了
- 开始做运动，但动动量要由小增至适合自已的量
- 给胎儿更多的营养

# 第16周

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- 胎动更明显，甚至有触痛感
- 胎儿看上去象一个梨子
- 防止静脉曲张
- 多吃补铁补血食物

# 第17周

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- 身体重心变化，行动有些不方便
- 胎儿心跳强劲有力
- 在胎儿觉醒时做胎教
- 水果、核桃每天都吃一些

# 第18周

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- 作B超看宝宝模样
- 宝宝的生殖器已经各就各位
- 吃得过多有害无益，营养均衡最重要
- 多吃富含钙、锌、铁的食物

# 第19周

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- 子宫底每周会升高１厘米
- 能吞咽羊水，肾脏已能产尿液
- 乳房护理很重要
- 吃得杂一些，不偏食

# 第20周

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- 腹部越来越大，易疲劳，有腰痛
- 胎儿生长趋于平稳
- 注意头发护理
- 增强营养，饮食均衡

# 第21周

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- 食欲大增，偏食减少
- 眉毛和眼睑清晰可见
- 不宜盲目大量补充各种维生素类药物
- 多种营养不可缺

# 第22周

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- 上楼到吃力呼吸相对困难
- 恒牙的牙胚在发育
- 防止贫血
- 黄、牛肉、肝、肾

# 第23周

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- 子宫扩展到肚脐上方
- 胎儿听力基本形成
- 用药要谨慎
- 过胖或过瘦咨询医生作饮食调整

# 第24周

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- 妊娠斑妊娠纹悄悄出现
- 宝宝占子宫大部分空间
- 当心妊娠期糖尿病
- 少食多餐，增加膳食纤维

# 第25周

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- 眼睛易发干和遇光流泪
- 胎儿舌头上的味蕾正在形成
- 当心孕期水肿
- 控制盐份摄入，吃冬瓜消水肿

# 第26周

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- 子宫顶部在肚脐上方6.25厘米处
- 宝宝很瘦，全身覆盖细细的绒毛
- 皮肤很痒要防胆汁郁积
- 营养全面、饮食均衡

# 第27周

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- 体重增长幅度加大
- 眼睛可以睁开和闭合
- 羊水过少过多都要重视
- 西瓜、红豆、洋葱、大蒜、茄子、芹菜